Popraw odporność z yerba mate!

2021-11-15
Popraw odporność z yerba mate!

Popraw odporność z yerba mate!

Sezon jesienno-zimowy potrafi być dla wielu osób wymagający. Nasze ciało musi przestawić się z
letniej pogody, na jesienną słotę i wiatry. Na szczęście yerba mate potrafi nie tylko wzmocnić ciało
fizyczne, jak i zadbać o psychikę i emocje. Yerba pita wraz z zastosowaniem kilku zdrowych nawyków,
pochodzących z tradycyjnej medycyny indyjskiej – ajurwedy, pomoże poprawić system immunologiczny.
Sprawdź, które metody będą dla ciebie najlepsze i zacznij je stosować już dziś!

Yerba mate na początek dnia?

Niekoniecznie! Zanim sięgniesz po napar zawierający kofeinę, wykonaj podstawowe czynności
toaletowe, a następnie napij się ciepłej wody. To niezawodny ajurwedyjski sposób na doskonałe
trawienie, oczyszczanie jelit, swoiste przepłukanie organizmu po nocy, a ponadto dogłębne nawodnienie
– co jest bardzo ważne jesienią (wiatr i suchość w powietrzu). Woda powinna być przegotowana i warto
wypić szklankę małymi łyczkami. Z ciepłą wodą świetnie komponuje się także poranna rozgrzewka –
krótka joga, rozciąganie, ćwiczenia oddechowe. I dopiero potem, gdy organizm jest rozbudzony, jedzmy
zdrowe śniadanie!
Yerba mate zaś idealnie wkomponuje się w taki tryb dnia jako drugie śniadanie. Dlatego, że sama
zawiera dużo minerałów i witamin i może stać się jednym z posiłków, szczególnie kiedy będziemy ją pić
podjadając świeże lub suszone owoce. Jeśli odczuwamy osłabienie warto dodać do naparu łyżeczkę
miodu, przyprawy korzenne albo sok z czarnego bzu! Yerba powoduje uczucie sytości, więc do obiadu z
pewnością nie będziesz podjadać. A jest to ważne, gdy mowa o odporności – nasze jelita i ich sprawne
funkcjonowanie wpływają na szybkość odpowiedzi immunologicznej!
Yerba mate z ziołami i wieczorny relaks

 

Zanim przejdziemy do wieczornych rytuałów, zastanówmy się jakie rośliny warto dodać do
codziennej yerba mate, jeśli chcemy wspierać odporność.

Otóż w sezonie przeziębień świetnie
sprawdzą się kwiaty dziewanny, lipy, listki szałwii, podbiału, kwiat czarnego bzu, regionalne suszone
owoce (głóg, jagody, jarzębina, bez te znajdziesz w Mate Green Floresta). Dobre zdrowie zapewnia również układ limfatyczny, pomagający
oczyścić ciało z toksyn, metali ciężkich i zanieczyszczeń. To właśnie z myślą o tym układzie zalecany
jest ruch na świeżym powietrzu, głębokie i świadome oddychanie, picie świeżych soków, a także naparu
z ziół – np. jeżówki purpurowej.
Co natomiast robić wieczorami? Nie przeciążać się i nie spędzać czasu przed ekranem.
Wypoczęte i zrelaksowane ciało znacznie łatwiej poradzi sobie z infekcjami, niż przemęczone i napięte.
Wieczorem wypij więc łagodną herbatkę ziołową, poczytaj książkę, a jeśli musisz coś zrobić przed
ekranem – użyj potem obciążeniowej poduszki na oczy. Warto też spać na poduszce z gryki, która
naturalnie pomaga odciążyć napięcia w głowie i zmniejszyć wpływ urządzeń elektrycznych na spokojny
przebieg snu. W taki sposób, każdy dzień będziesz zaczynać z uśmiechem na ustach i w pełni
witalności! Szybko przekonasz się, że yerba mate pijesz nie tylko dlatego, że cię pobudza, a z uwagi na
jej wszechstronne działanie na każdym poziomie życia!

Polecane
Yerba Mate Green NARANJAYerba Mate Green NARANJA
1,75 zł - 33,14 zł
Wybierz rozmiar
400g1kg50g200g
Yerba Mate Green LA ALMA PURA  z czystkiemYerba Mate Green LA ALMA PURA z czystkiem
7,88 zł - 36,52 zł13,99 zł - 42,99 zł
Wybierz rozmiar
400g1kg50g200g
SZAŁWIA - liść ciętySZAŁWIA - liść cięty
7,48 zł - 14,68 zł
Wybierz rozmiar
50 g200 g
Yerba Mate Green Matcha Ceremonial - sproszkowanaYerba Mate Green Matcha Ceremonial - sproszkowana
9,62 zł - 32,09 zł12,99 zł - 12,99 zł
Wybierz rozmiar
20 g100g
Yerba Mate Vakapi Menta LimonYerba Mate Vakapi Menta Limon
11,06 zł - 11,99 zł19,99 zł - 19,99 zł
Wybierz rozmiar
500 g50g
Yerba Mate Mateine Mateine Balsamo de KiwiYerba Mate Mateine Mateine Balsamo de Kiwi
9,99 zł16,99 zł1890 pkt.
Wybierz rozmiar
500 g50g
Ilex Guayusa Guayaka Teatox 200gIlex Guayusa Guayaka Teatox 200g
32,00 zł39,99 zł
Wybierz rozmiar
200g

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel