Yerba mate dla uczniów i studentów

Wśród wielu zalet naparu ostrokrzewu paragwajskiego jest poprawa koncentracji, percepcji i procesów zapamietywania. Wydaje się więc, że jest to idealny napitek dla osób pracujących umysłowo, a także uczniów. Yerba mate cieszy się dużą popularnością wśród studentów, szczególnie w okresie sesji, kiedy to proces zapamiętywania potrzebuje wybitnego wsparcia. Za pobudzające działanie yerba mate odpowiada kofeina zwana tu mateiną, a działanie ogólnie korzystne dla organizmu wzmacniają licznie zawarte polifeneole, saponiny, czy kwas chlorogenowy oraz cały zestaw minerałów i witamin. Kofeina jest alkaloidem, który w czystej postaci pobudza korę mózgową i ośrodki podkorowe, pobudza ośrodek oddechowy i naczynioruchowy, powoduje rozszerzanie naczyń mózgowych, nerkowych i wieńcowych serca. Powoduje przepływ krwi z jamy brzusznej do skóry, mięśni i mózgu. Dzięki kofeinie zwiększa się wydolność psychofizyczna oraz przyśpiesza przemiana materii. Ułatwia pracę umysłową, polepsza procesy zapamiętywania i kojarzenia. Znosi uczucie znużenia, niechęci i zmęczenia.

Według badań kofeina wpływa niekorzystnie na stan zdrowia dzieci i młodzieży powodując przede wszystkim zaburzenia snu, a to może prowadzić do przewlekłego zmęczenia i rozdrażnienia oraz zaburzeń koncentracji. Trzeba pamiętać, że przyjęcie zbyt dużych dawek kofeiny powoduje gonitwę myśli i ogólne rozbicie. Nadużywana i przedawkowywana osłabia koncentrację i powoduje bezsenność, niepokój, drżenie mięśniowe, a nawet drgawki. Wszelkie napoje zawierające kofeinę – coca-cola, kawa, mocna herbata, yerba mate i inne - są nie korzystne i mogą być niebezpieczne dla zdrowia małych dzieci. W wielu źródłach znajdziemy informacje, że w krajach Ameryki Północnej yerba mate podawana jest nawet małym dzieciom. Owszem, ale raczej w formie coccido (w torebkach do zaparzania).

Faktem jest, że napary sporządzane z suszu yerba mate zawierają w sobie duże ilości minerałów i witamin. Pozwalają one więc łatwo i szybko wyrównać niedobory witaminowe w naszych organizmach. Yerba mate mogą pić już starsi uczniowie czy studenci, pamiętając o dopuszczalnej ilości. Najlepiej wypijać yerba mate w godzinach rannych i ewentualnie drugą wczesnym popołudniem. Nie należy pić naparu przed snem.

Wszystkim początkującym mateistom, uczniom i studentom polecamy picie yerba mate w mieszankach, które będą poprawiały koncentrację i wspomagały procesy zapamiętywania, a przy okazji będą bardzo atrakcyjne w smaku. Bowiem yerba mate klasyczna dla osób początkujących może być zbyt gorzka lub zwyczajnie niesmaczna. Występują w nich zioła (np.: cytryniec chiński, miłorząb japoński, gotu cola, guarana, ashwaghanda, trawka cytrynowa) usprawniające pracę mózgu, tonizujące układ nerwowy, usuwające zmęczenie i znużenie, dostarczające dużych ilości witam.

Bardzo dobrze z yerba mate komponuje się miłorzą japoński dając idealne korzyści, właśnie uczniom. Taka mieszanka będzie znosić zmęczenie, poprawiać koncentrację, pamięć, usprawniać procesy uczenia się, poprawiać pracę serca, zwiększać zdolności umysłowe i redukować stany depresyjne, czy niepokój. Jak podaje dr Henryk Różański „Wyciągi z kory i liści miłorzębu uszczelniają i wzmacniają naczynia krwionośne, poprawiają krążenie obwodowe, w tym mózgowe, poprawiają pamięć i pracę mózgu, polepszają koncentrację; zapobiegają niedotlenieniu mózgu. Wymiatają wolne rodniki, zwiększają wydalanie kwasu moczowego, stabilizują błony komórkowe, w tym również komórek nerwowych. Działają przeciwzapalnie, przeciwastmatycznie, przeciwdepresyjnie, przeciwzakrzepowo, przeciwmiażdżycowo”. ***