Kiedy najlepiej pić yerba mate?
W Tradycyjnej Medycynie istnieje pojęcie aktywności i nieaktywności narządów wewnętrznych. Aby nawigować po procesach w ludzkim ciele stworzono nawet specjalny zegar, na którym oznaczone zostały pory wytężonej pracy organów lub ich swoistego uśpienia. Pod tym kątem zaleca się planowanie swojego dnia,
posiłków, relaksu i działania. Tak samo dobrać możemy pory picia yerba mate! Nic na tym nie stracimy, a nasz organizm zyska więcej harmonii w zgodzie z cyklem
dobowym i naturą.
↔️ Yerba na śniadanie?
Niekoniecznie! Jako społeczeństwo mamy tendencję do picia napojów pobudzających przy śniadaniu albo nawet zamiast posiłku. Lecz w godzinach 7-9
budzi się nasz żołądek i potrzebuje czegoś ciepłego i pożywnego, by wzmocnić swoje trawienie na cały dzień. Dopiero w okolicach 9:30 do 11:30 jest idealny moment na yerba mate! W okresie aktywności śledziony jest najwyższa koncentracja, którą można jeszcze bardziej skupić poprzez napar z ostrokrzewu.
Świetnym rozwiązaniem będzie też yerba na drugie śniadanie! Sama w sobie zawiera ogrom minerałów i witamin czy oczyszczających antyoksydantów. W
towarzystwie owoców, świeżej surówki, jogurtu lub dobrej jakoś pieczywa wzmocni nasz organizm na wielu poziomach. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej nie jest zalecane, by w samo południe pić cokolwiek zawierającego kofeinę. Godziny 11-13 to moment największej aktywności serca i cyrkulacji krwi. Mamy wtedy dużo naturalnej energii, którą warto wykorzystać na spotkania, twórcze i biznesowe rozmowy, kreację.
↔️ Wieczorne picie yerba mate
Wiele osób lubi popijać yerbę dwa razy dziennie lub pić ją tylko w drugiejpołowie dnia. Jak tutaj układa się nasz zegar biologiczny? Od 13 do 15 pracuje jelito cienkie, jemy obiad i wtedy też nadchodzi tzw. niż energetyczny. TMC poleca wtedy drzemkę. Po niej można skusić się na napar z ostrokrzewu na dodanie sobie mocy na resztę dnia. Jednak w godzinach 15-19 lepiej jej unikać. To moment dla pęcherza moczowego oraz nerek. Warto dać im przestrzeń na wytężoną pracę i w tym czasie nawodnić organizm wodą i sokami. Yerba mate jest moczopędna, więc może nieco odwadniać, dlatego też zawsze pamiętamy o wodzie! W okolicach 19-20 ponownie energia będzie nam sprzyjać - jeśli yerba nie powoduje u ciebie bezsenności, to możesz pozwolić sobie na łagodny napar. Yerba na ciepłym mleku? Lekka zielona z ulubionymi ziołami? A może z sokiem? Weź ją na aktywny spacer, poczytaj z nią książkę, obejrzyj film. Późniejsze godziny to już przygotowanie organizmu do snu i nie mieszajmy wtedy w naturalnych cyklach!
↔️ Stosowanie się do zegara aktywności narządów znacznie poprawia komfort życia - łatwiej jest planować i załatwiać niezbędne sprawy, czas relaksu i czas
działania. A picie yerby staje się praktyką przemyślaną, prawdziwie zielarską i
fitoterapeutyczną!
