Yerba Mateine i odporność

Napar z ostrokrzewu paragwajskiego pijemy nie tylko z uwagi na jego właściwości pobudzające, ale też wzmacniające cały organizm. Szerokie spektrum oddziaływania yerba mate na zdrowie człowieka jest nieustannie potwierdzane przez setki tysięcy konsumentów tego naparu. Jak każda roślina wykorzystywana w ziołolecznictwie, tak samo yerba mate może być stosowana w celach profilaktycznych, a nawet w trakcie niektórych rodzajów schodzeń. Bogaty skład pod kątem biochemicznym sprzyja wykorzystywaniu ostrokrzewu w przypadłościach takich, jak problemy z trawieniem, zaparcia, przeziębienia, wirusy i infekcje, zakwaszenie, słaba koncentracja, brak energii, osłabienie, stres. Jak wydobyć leczniczy potencjał związków czynnych zawartych w yerbie? Między innymi – dodając do niej odpowiednie zioła!5 ziół na poprawę odporności  Jeśli masz już paczkę yerba mate, to teraz zaopatrz się w któreś z poniższych roślin, ponieważ umiejętne połączenie ich w mieszance naparowej lub z suszem yerbowym, będzie świetnie radziło sobie z zapobieganiem infekcjom!

Ta roślina o wyrazistym smaku ma wiele podobnych właściwości i związków czynnych do yerby. Między innymi jest antyoksydacyjny, przeciwgrzybiczy, antybakteryjny, a także obniża poziom cukru we krwi!Kwiat lipy. Szczególnie w połączeniu z miodem, kwiat tego drzewa kojarzy się nam z typową, przeziębieniową herbatką. Nie bez przyczyny – zawiera flawonoidy, które świetnie radzą sobie z gorączką czy zapaleniami, a ponadto kwiat lipy będzie wspierał nasze gardło i układ oddechowy.

To często niedoceniane zioło, a w połączeniu z yerba mate może zdziałać cuda! Jeżówka aktywizuje bowiem układ limfatyczny, odpowiadający za utrzymanie odpowiedniej gospodarki kwasowo-zasadowej organizmu oraz za odporność. 

Pokrzywa

Królowa polskich ziół jest niezastąpiona w dostarczaniu ciału niezbędnych do funkcjonowania minerałów, we wzmacnianiu i oczyszczaniu. W połączeniu ze skrzypem, gotowana ok. 10 min na wolnym ogniu, jest też świetnym źródłem krzemu. Ten pierwiastek jest bardzo istotny w przewodnictwie neuronalnym, a zatem także w szybkiej odpowiedzi immunologicznej i pracy mózgu.

Niech nikogo nie zdziwi obecność tej rośliny w niniejszym spisie! Konopia z wysoką zawartością fitokannabinoidów (takich, jak CBD), stoi na straży równowagi homeostatycznej organizmu. Nasz wewnętrzny układ kannabinoidowy często bywa osłabiony przez prowadzony w cywilizowanych krajach tryb życia oraz chroniczny stres. Przywrócenie homeostazy to tym samym podstawowy krok w podnoszeniu odporności – fizycznej, jak i psychicznej. 

Pomocne przepisy

Kompleksowe działanie yerba mate sprawia, że jest ona w zielarstwie świetnym środkiem prewencyjnym.

Oto kilka sprawdzonych przepisów: Zaparzaj w termosie kwiat lipy, dziewanny oraz czarnego bzu. Po ostudzeniu naparu do ok. 75 stopni C, zalej nim susz yerbowy (nie do pełna). Dodaj łyżeczkę miodu i dopełnij naczynie kwiatowym naparem.Do naczynia z suszem yerba mate dodaj plasterek lub dwa cytryny, a na górę posyp roztarte w moździerzu goździki i szczyptę laski cynamonu. Następnie w termosie wymieszaj ciepłą wodę z 3 łyżeczkami miodu. Zalej taką wodą yerbę w naczynku. Dodaj do yerba mate rozdrobniony susz konopi siewnej i jeżówki purpurowej. W rondelku podgrzej tzw. mleko roślinne (ważne, aby było lekko tłuste – jeśli nie jest dodaj naparstek oleju kokosowego). Możesz dodać do niego miód czy inny naturalny słodzik. Ciepłym wywarem zalej yerbę z ziołami w naczynku. Tłuszcz pomaga wydobyć działanie fitokannabinoidów do naparu.  W takich recepturach yerba mate staje się prawdziwą strażniczką zdrowia i dobrego samopoczucia!